معلومات صحية مفيدة :-

الحليب بدلا عن الكولا :
------------------------
تناول الحلیب بدلا من الكولا مع الوجبات الغذائیة یفید

في تقویة عظام الجسم وتحقیق اكبر استفادة ممكنة

من أملاح الكالسیوم الموجودة في بعض الأطعمة . .

نصیحة أعلنھا علماء التغذیة البریطانیة مؤخرا .. العلماء

توصلوا الى ان تناول المشروبات الغازیة وخاصةأنواع الكولا

مع الوجبات الغذائیة یعوق امتصاص الكالسیوم اللازم لبناء

العظام ٠ السبب ان ھذه المشروبات تحتوى على نسبة

عالیة من الفسفور مما یؤثر سلبا على التوازن المطلوب

بینھا وبین الكالسیوم ویعوق امتصاصه ولذلك فھم ینصحون

بتناول اللبن مع الوجبات الغذائیة بدلا من الكولا .

فوائد الفواكه :-
=========

التفاح :
--------

یعادل الأحماض وینقي الدورة الدمویة وینشطھا ویحفظ

للمفاصل مرونتھا ویقوي الدم وینشط الجسم ویحافظ

علي سلامة الأسنان .

العنب :
-------
یعوض مایفقده الجسم في النشاط الزائدویعید إلیه

حیویته ویفید الأعصاب بشكل كبیر .

البرتقال :
---------

یؤثر علي وظائف الجسم ویزید حیاة الخلایا ویساعد علي

احتمال الجروح ، كما انه یزید قوة الاحتمال وینشط الإفرازات

الجلدیة ، بالإضافة لضمان نزلات البرد .

الموز :
------
مولد للحرارة والنشاط ، ویفید في تقویة الدم ونقص الانمیا

وضروري لنمو العظام والأسنان.

البطیخ :
---------

قیمته الغذائیة بسیطة إذا ما قورنت بقیمته الطبیة فھو

منعش في الأجواء الحارة ، یزید من مناعة الجسم ضد

الأمراض ، ویخفف من الأمراض الجلدیة .

المانجو :
---------

مرتفع القیمة الحراریة یفید في تقویة النظر .

-----------------------------------------------------------------

* ھل تعلم أن البكتریا تعیش في الأظافر؟
========================

إذا شعرت ببعض الغثیان بعد تناول وجبة فاخرة.. فإن السبب

ربما یكون أظافر الطاھي فقد وجد باحثون أمریكیون أن الأظافر

الطویلة للطھاة والخبازین و الأشخاص الآخرین الذین یشتركون

في إعداد الطعام تمثل خطرًا صحیًا لأنھا تؤوي ٩٠ في المائة

من البكتریا التي تتراكم على الأیدي وقالت مجلة" یو ساینتست"

إن دراسة أجریت في جامعة جورجیا وجدت أنه حتى الإغتسال

بطریقة صحیة لا یزیل جمیع البكتیریا الموجودة تحتالأظافر الطویلة

أو الصناعیة أضافت المجلة: في المرة القادمة التي تذھب فیھا

إلى المطعم، فربما یجدر بك ان تفحص أظافر الطاھي قبل أن

تأكل وقال مایكل دویل الذي قاد فریق البحث: إن متطوعین

حشر تحت أظافرھم فضلات مناللحم ملوثة بأحد أنواع البكتیریا،

لم یستطیعوا إزالة جمیع تلك الجراثیم حتى بفرشاة الأظافر

ودعا دویل إلى قواعد تلزم العاملین في الأغذیة والصحة

بالاحتفاظ بأظافرھم قصیرة.

سؤال : -
=====
* ھل یعتبر نزف اللثة الذي ینتج عن تنظیف الأسنان مرض

مزمن ،، وھل ھناك علاج لھذا المرض ؟؟
------------------------------------------------------

جواب : -
=====

لا تنزف اللثة عادة نتیجة تنظیف الأسنان بالفرشاة

ونزفھا یعني وجود مشكلة مثل : التھاب اللثة الناتج

عن تراكم الجیر وھو مادة مؤلفة من الجراثیم التي

تعیش في الفم ولا یمكن أن یزال الجیر إلا بتنظیفھا

لمدة دقائق كل یوم بالفرشاة حتى ولو أدى ذلك

للنزف ، وإذا استمر النزف من الشفة لابد لك من

مراجعة الطبيب .

--------------------------------------

$$$$$ مـ][ـهـ][ـيـ][ــ][ـد سـ][ـيـ][ــ][ـدآ $$$$$

----------------------------------------

***************************

******************************************

هذا الموضوع مأخوذ من كتاب بنك المعلومات الصحية - وهو من المواضيع

العلمية المهمة ماتعليقاتكم ؟

******************************************************